30分からできるパーソナルトレーニング&ストレッチ
- 2015年11月25日 15:41:44
- パーソナル運動・ストレッチレッスン
運動って大事🏃
分かってはいるけど、自分では中々続かず、やり方もイマイチ合ってるかわからないし、ジムに行く時間はないし…
でも膝痛、腰痛、体重増など、どうにかしなきゃ!
悩みを解決出来る手段として🌟
堺でパーソナルトレーニングやストレッチをお探しならコティでもやってます!
エステと運動を組み合わせると結果が抜群に早いからです♪
新しく手軽にできる30分コースができました!
パーソナルストレッチ30分¥3,240
・一人では伸ばしにくい筋肉をストレッチ!
・筋肉が伸びづらい部分は人によって異なるので、マンツーマン指導により偏りないストレッチが可能!
・肩こり、腰痛を和らげ体をスッキリ柔軟に!
・疲労をためにくい体へ!
パーソナル体幹トレーニング30分¥3,240
・シェイプアップに!
・筋力アップ=代謝アップに!
・体の軸を作り、正しい姿勢に!
・ダンベルやバランスボールなども使用し、体幹周りのトレーニングを中心に、下肢や上肢などマンツーマンだから出来る、お客様に合わせたトレーニングが可能!
欲張りプラン
ストレッチ+トレーニング60分¥4,860 4回¥12,960
・しっかり運動を取り入れ、体を整えたい方にお得なプラン!
・ストレッチ中心、トレーニング中心などの内容もオーダーメイド!
・家でもストレッチやエクササイズを取り入れやすくするサポート!
・運動はしたいけど、ジムに通えない方にも、効果が出やすくおすすめ!
肩こり・腰痛・姿勢改善・足ヤセなど、まずはトレーナーと目標を立て、一緒に体作りしましょう!
運動雰囲気はこちらhttp://koti.piyocosmo.jp/blog/?p=485
キックボクササイズ、パーソナルトレーナーとして活躍するトレーナーによる指導のため、スケジュールが限定されます。
【11月12月受付時間】
火曜日13:00~15:30
木曜日9:00~10:00
土曜日18:00~19:00
ご予約は、0722328041
esthedekoti@yahoo.co.jp メールでも受付しています。