エステ+運動！パーソナルレッスンで姿勢改善続々

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女性は生涯ダイエットしていると言われます。

短期間ダイエットで『リバウンド』はよくある話・・
一生を長い目で見て、『太りにくく且つ健康的な体作り』を目指すkotiではエステにプラスして、必要不可欠な運動をコラボさせます！

☆プロのトレーナーによるパーソナルレッスン☆
・完全マンツーマン
・肩こり腰痛、ダイエット、姿勢改善など目的別エクササイズ
・個人に合わせた的確なトレーニングで効果が出やすく挫折なし
・身体の歪みや筋力など自分の状態を知れる
・自宅でできるお客様に必要なエクササイズ指導

一回３０分、６０分で、エステの前後でも運動だけでもＯＫ♪
楽しく体を動かしリフレッシュ出来ます！是非おためしくださいね!(^^)!

筋膜リリースで、老廃物を排出しやすく代謝アップさせ、

パーソナル運動で、必要な部位の筋力アップと毎日の意識変化で体は変わります！

実際にはマット使用です。写真は主にストレッチですが、ダンベルやバランスボールも使用します。

一回運動後　　スッと背筋が伸びました⇒