30分からできるパーソナルトレーニング＆ストレッチ

運動って大事🏃

分かってはいるけど、自分では中々続かず、やり方もイマイチ合ってるかわからないし、ジムに行く時間はないし…

でも膝痛、腰痛、体重増など、どうにかしなきゃ！

悩みを解決出来る手段として🌟

 

 

堺でパーソナルトレーニングやストレッチをお探しならコティでもやってます！

エステと運動を組み合わせると結果が抜群に早いからです♪

新しく手軽にできる３０分コースができました！

 

パーソナルストレッチ３０分￥３，２４０

・一人では伸ばしにくい筋肉をストレッチ！

・筋肉が伸びづらい部分は人によって異なるので、マンツーマン指導により偏りないストレッチが可能！

・肩こり、腰痛を和らげ体をスッキリ柔軟に！

・疲労をためにくい体へ！

 

パーソナル体幹トレーニング３０分￥３，２４０

・シェイプアップに！

・筋力アップ＝代謝アップに！

・体の軸を作り、正しい姿勢に！

・ダンベルやバランスボールなども使用し、体幹周りのトレーニングを中心に、下肢や上肢などマンツーマンだから出来る、お客様に合わせたトレーニングが可能！

 

欲張りプラン

ストレッチ＋トレーニング６０分￥4,860　4回￥12,960

・しっかり運動を取り入れ、体を整えたい方にお得なプラン！

・ストレッチ中心、トレーニング中心などの内容もオーダーメイド！

・家でもストレッチやエクササイズを取り入れやすくするサポート！

・運動はしたいけど、ジムに通えない方にも、効果が出やすくおすすめ！

肩こり・腰痛・姿勢改善・足ヤセなど、まずはトレーナーと目標を立て、一緒に体作りしましょう！

 

運動雰囲気はこちらhttp://koti.piyocosmo.jp/blog/?p=485

 

キックボクササイズ、パーソナルトレーナーとして活躍するトレーナーによる指導のため、スケジュールが限定されます。

【１１月１２月受付時間】

火曜日１３：００～１５：３０

木曜日９：００～１０：００

土曜日１８：００～１９：００

 

ご予約は、0722328041

esthedekoti@yahoo.co.jp メールでも受付しています。